かえでの徒然

日々の事と子供達

ヨーグルトとグラノーラ

最近手作りグラノーラとヨーグルトをランチにするのがマイブーム。

 

ヨーグルトは種ヨーグルトをベースに豆乳ヨーグルトを作ってみた。

けっこう固めにできて扱いやすい。

その上植物性たんぱく質&脂質だから身体に良いと思う。

動物性が悪いわけじゃないけど、イソフラボンも取れるから中年には豆乳ヨーグルトの方がいいかも(笑)

 

グラノーラもフライパンでオイルとはちみつは少なめ、オートミールとミックスナッツ、ドライフルーツを入れて。

市販のグラノーラだとオートミール以外のシリアル入ってるし甘いから手作りの方がいい。

 

ほのかに甘くて、噛みごたえもあるから甘いもの欲も満たされる。

 

飽きるまではこれでいきそう。

食欲コントロール

なんとなくダイエット(笑)に失敗し、本格的に気をつけて早一週間。

食欲コントロールができてきた。

昨日は昼食を多めに食べたから夕ご飯は自然と少なめにできた。

 

残したお刺身でお昼は海鮮丼。

朝食食べず、通院で遅くなってお腹ペコペコだからより一層お刺身が美味しい!

 

空腹は一番のスパイスって本当だわ。

母乳神話いらん

産後の家事がおろそかになり、夫になにしてたの?って言われたと言う記事で共感した。

 

私の場合母乳をはげしく拒否され、母乳神話と産後鬱で自分を駄目母認定してたから

せめてやらなきゃ!と家事はやってた。

子供が泣くと虐待で通報されるんじゃ?ってずーっと抱っこ。

洗濯物も抱っこしながら干すというイカレぶり。

 

あの時もっと何もやらなくて良かったなーと思う(笑)

 

母乳もさー、工夫すれば飲ませられる!とか何回もチャレンジ!とか肉親すら母乳あげられないことに共感してくれなかった。

 

のけぞりギャン泣き全力拒否の赤ちゃん。

お腹が空いたー!飲みやすいミルクくれー!と言っているのに出もしない母乳の練習させるのが辛かった。

でも母乳がいいよ!の周りのプレッシャーがより私の鬱を加速させ。

泣いたし死にたかった。

 

逆に夫の母が「ミルクでもいいのよー」と気楽に言ってくれて、やめた。

母乳あげればいいのに、とか言われるとずきんときたけど、楽になった。

 

そんな子供は産まれた時から平均よりでかくて、既に母より背が高い。

身体も丈夫で風邪もめったに引かない。

 

母乳だと抵抗力が、とかは将来に影響しないんですね。

 

あの時の私にこの事実を教えてあげたい。

 

そして母乳あげるのもいいこと。

でもあげないからって罪悪感を持たせるような世の中はいらん。

スキズ沼

初めて知ったのはおぱんちゅうさぎ描いてる可哀想に!さんの動画。

なんか歌かっこええ!って。

でmv見たらまーびっくり。

 

ダンスのシンクロ率すごすぎん?

こんな運動量多いダンスなんて軽やかに踊るの!?

みんな美人!かっこいい!歌上手い!

 

韓国アーティストは「あー売れてるねー」程度の認識だった私にはそのクオリティの高さにびっくり。

 

一推しはバンチャン。

あのハイトーンボイスと筋肉…ツボ。

バンチャン好きは筋肉好きなのかな?

ノースリーブとかシースルーとかクロップド丈でお腹チラ見えとか必ずなんか肉体披露してる(笑)

私もそうだけどね。

 

フィリックス…美人過ぎだろ!

そしてあの女神のような顔からは想像できないバリトンボイス。

ギャップがいい。

 

色んな声質の子がいてすごい幅がある。

 

もーおばちゃん箱推ししてます。

YouTube見て癒やされてます。

韓国語勉強しようかな。

今すぐサンドバッグ持ってきて!

ここしばらくいらついてたが、今日はマジでブチ切れた。

 

私の案件じゃないわ。

私はサポートなのになんでこんなにやらないのよ!?

それあなたが情報提供しなきゃ分かんないよ。

つーか期日ヤバくね?

なんでこんなにためてるの?

終わらんよ?

それおかしくね?基本中の基本じゃね?

 

こんなんがわーってなった。

 

考えてもしょうがないからまずは自分ができる事進めたけど。

これで間に合わないなら知らんわ。

 

まだ経験浅い人とかなら分かるよ。

ある程度のポジションで、社歴も長くてこれかよ!

私より給料倍以上でこれかよ!

 

何より急に残業できないワーママなのに、家庭持ってるならそのくらい分かるだろ!?

急いでるのに何で別件の質問してくるのよ!?

早く帰らないと行けないんですが!?

 

って色んな方面で怒りが。

表面上は静かに仕事できた私。

アンガーマネジメント少しは出来るようになったのかしら。

 

みかんのうた絶叫したい。

酒飲んでグダグダになりたい。

そんなんでした。

 

今日は忘れてヨガしてリフレッシュだー!

最近のマイブーム

不惑を超えて初めてメイクがマイブーム。

割と顔のパーツがはっきりしてるからそんなにやる気も無くて。

身近な女性は適当で乗らないファンデをそのまま塗る人かやり過ぎメイクだったから、ナチュラルにって意識が強かった。

 

YouTubeでギュテくんの動画を見て、こんなに違うの!?ってメイク技にびっくり。

コンプレックスをメイクで変える力がすごいなーと感心して。

そっから色々見たりなんだり。

もちろんデパコスは買えないから、ドラコスで良さげなのを買って。

今まで使ったことのないアイテム試して。

 

そしたら肌がナチュラルにキレイに見えるのにびっくり。

お昼の直しも楽だし。

 

今まで適当だったことを悔やむレベル。

楽しい。

 

まだまだ初心者だから色々試してみたい。

 

そしてメイクがキレイに乗るようにスキンケアも気をつけるんだよね、これが。

とは言っても時短だけど。

とりあえず睡眠、食事、運動大事だわ。

 

年取ってシワとかどうしようもないところもあるけど、若作りではなく年齢相応のキレイな肌は欲しい。

 

シートマスクを毎晩するようになってから小じわや毛穴のざらつきが減って、もちもちになってきた。

子供にお母さんのほっぺもちもち、ってよく触られるようになったのが何よりの証拠。

 

高い化粧品使わず、色々試してみるのが面白い。

趣味感覚で遊んでもっとキレイな肌と化粧上手になりたいな。

やべ

うちの子がかわいすぎて「もう、なんて可愛いの〜」といつも通り言ってるのを同級生のお母さんに聞かれた。

園の前で言ってたらそりゃそういうこともあるよね。

 

親バカばれた、と思ったけどまあいいや、とすぐ持ち直した。

 

その辺でしょっちゅう言ってるし、事実親バカだし。

 

あのお母さんに育てられたらマザコンにならないかしら…と心配されるくらいだろう。